宝子们，今天给全球共享一个超好坏的太极拳招式——抱虎归山！这然而杨式和吴式太极拳里的经典行动，名字霸气，招式实用，练起来超有嗅觉！💪

💫【招式贯通】

抱虎归山这个名字就很有画面感，仿佛一只猛虎扑过来，咱们用抱头的姿势化解对方的力说念，然后借力打力，把对方推出去。如果碰到两个敌东说念主，还能一手抱擒一个，再推击另一个，是不是很酷？😎

💪【功效超赞】

这个行动可不是花架子，它主如果练肩、背、腰各部位的合营用力。练好了，肩背腰的力量和天真性王人能大大进步，劲力也能增强，对肉体的磨砺后果超好！

🥋【攻防实战】

假定对方从右后方伸出左手来迫切你的头部，别慌！你速即右转肉体，用右手搂住对方的手臂，然后圈绕对方的手臂，再上步准备锁扣对方的腿，给对方一个反击。如果对方念念撤步逃遁，你就趁势上步跟进，加力推击对方的胸部，径直制服对方！

宝子们，这个招式是不是很实用？快去试试吧！练好了不仅能强身健体体育集锦，还能防身自保，一举两得！💪